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一個戶外拓展訓練者的心得體會

作者:昆明AG国际戶外拓展有限公司  時間:2017-05-21 13:11  人氣:

  為期二天的拓展訓練業已結束,但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”,還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節曆曆在目,令我難以忘懷。

  4月9日晚飯後AG国际來到了會議室,60多個人被分成3個團隊。AG国际很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊,一共有23人,隊長是鬱雄文,副隊長是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡,勇者無敵”。

  第二天晨跑後,教練把AG国际帶到了斷橋底下。從小到大,我一直恐高,跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,我心裏十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時,我第一個舉起手,爭著說“我來,我來”。我的目的顯而易見,既然“逃不掉”,那隻想最後一個上。我的隊友都很優秀,不論是感覺如履平地的,還是慢慢克服恐懼,

  勇敢跳過去的,都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”後,女隊員隻剩下我一個沒跳。於是隊友們讓我上,我還想推托,可經不住隊友們的勸說,隻好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡,勇者無敵”,為我壯膽、加油,在一片歡呼和鼓舞聲中,我開始攀登梯子。

  當我站在斷橋上時,我的心狂跳不止,絲毫不敢動,我聽見隊友們在下麵喊:“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對麵的柱子上看”。我盯著對麵的柱子,做著深呼吸,調整緊張、恐懼的心裏。然後小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上,我猶豫了一下,聽著教練和隊友們在下麵喊著“一、二、三”,當喊到“三”時,我鼓起勇氣一躍,過去了!!不加猶豫,接著我又從對麵跳回來。

  成功了!我笑了,原來前麵並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單,隻要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道:如果沒有隊友們的鼓勵,沒有前麵隊友們的榜樣作用,我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,我最終戰勝心理的恐懼,我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

雲南戶外拓展

  有了跳斷橋的“經驗”,當過獨木橋時,我想不會有什麽問題。但我錯了,當我再一次站到8米高的獨木橋時,不知怎麽回事,我的腿不由自主的發抖,同時感覺整個獨木橋也在顫抖,巨大的恐懼一下向我襲來,止不住狂跳的心,頭也有點暈,嚐試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,但聽著下麵隊友們鼓勵的呐喊,心裏的勇氣頓時倍增。

  我自己給自己鼓勁,不斷告誡自己:不要害怕,我一定行!我深深呼吸了幾口氣,鎮定了一下,勇敢地向前邁步衝去。我又一次成功了!此時,我的心裏說不出的激動,既為自己高興,也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

  在接下來的拓展項目中,這種倍受鼓勵和心存感激的心裏一直持續著,特別是爬山,開始都是台階,隻是感覺很累,但並不危險、害怕,但快到上頂時,山路變得異常難行,開始還是走,到後來變成名副其實的爬了,手腳並用,特別是下山,用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。

  團隊的精神在這時體現得淋漓精致,真正表現出了“友誼第一,比賽第二”的高尚風格,不管是不是自己隊的隊員,隻要遇到困難,隨時都有人伸出援助之手,真是令我感動不已。雖然最終AG国际隊沒有取得名次,但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了,重要的是困難麵前AG国际沒有退縮,在隊友們的幫助和鼓勵下,最終克服重重困難,堅持到底,沒有讓一個隊員掉隊,這才是最高意義上的勝利。


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